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👉 Hablemos de nutrientes para cuidarte a ti y a

👉 Hablemos de nutrientes para cuidarte a ti y a tu bebé 🤰🏻

Los 5 recomendados y dónde encontrarlos 👇🏻:

1️⃣ Ácido Fólico: Cereales fortificados, verduras de hojas verdes, cítricos, porotos, legumbres. Siempre es recomendado tomar ácido fólico antes de quedar embarazada, pero si ya lo estás, tu médico debería recetarlo durante los primeros meses de gestación.

2️⃣ Calcio: En los lácteos, pero también en el brócoli y coliflor. Almendras. Espinacas.

3️⃣ Vitamina D: Pescados grasos como el salmón (cocido), jugo de naranja fortificado, huevo duro.

4️⃣ Proteína: Carnes de ave, Lentejas, Mantequilla de Maní, Pescado.

5️⃣ Hierro: Cereal fortificado con hierro como la avena, carne, espinacas, porotos.

El médico debe prescribir según tus exámenes médicos lo que te hace falta en tu organismo (o te sobra en algunos casos)

*Siempre consulta con tu médico en el caso de tener dudas, estas recomendaciones fueron extraídas de mayoclinic.org

¿Estás tomando alguna vitamina o ácido fólico? cuéntame te leo 👇 , y así compartimos con más mamis que quieran saber tu opinión y tus comentarios

¿Estas en etapa pre o posparto? ¿Cuantos meses

¿Estas en etapa pre o posparto?

¿Cuantos meses tienes de embarazo o cuantos meses tiene tu bebé?

Cuéntame aquí
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Juguemos! Cuál sería el nombre de tu hijo jjaja

Juguemos!

Cuál sería el nombre de tu hijo jjaja

Yo empiezo!

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Suave, elasticada y fácil de poner

Crece junto con tu pancita, aproximadamente 13 centímetros por cada lado de tu guatita

La puedes seguir usando después de tu embarazo 🤰🏻🤱🏻

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Siéntete como una superhéroina después de ver esta estadística

Teniendo en cuenta que es un trabajo no remunerado y que además no hemos agregado las horas de cambiar pañales, arrullar, baños, cambiar ropa, alimentar a sus otros hijos…

Nunca lo dudes! Eres una SUPERHEROINA!! 🦸🏻‍♀️ 🤰🏻🤱🏻

Cuantas horas amamanta al día? O ya no sacas la cuenta? 🤱🏻
Te leo 👇🏻👇🏻

Te gustaría ganar? Solo escríbenos cuantos mese

Te gustaría ganar?

Solo escríbenos cuantos meses tienes o cuantos meses tiene tu bebé 👇🏻👇🏻

Y envíanos tu foto por interno de embarazada o de cuando estabas embarazada 🤰🏻🤱🏻

A fin de mes de agosto 2021 haremos el sorteo de una polera de lactancia a elección, entre todas las que envíen su foto 💜

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Esta calza es lo que necesitas para el día a día 🤰🏻

Es la mas vendida porque es:

- 100% algodón
- hay desde la talla S a la XXXL
- negro, gris y burdeo
- la puedes combinar con lo que quieras
- te sirve para cualquier época del año
- es de fabricación chilena

Y bueno podría seguir con muchas más características.

Pregúntame lo que quieras 💜👇🏻

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¿Recuerdas la última vez que dormiste toda la noche? 😢

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